La déception de ma défaite du weekend dernier étant trop grande, cette semaine je n’ai eu goût à rien, pas envie de courir ou faire du vélo, vraiment un coup dur…
Mais non je déconne !! Aucune déception et toujours envie de faire du sport mais voilà, une douleur à la fesse récalcitrante à vélo commence à devenir trop présente et le peu de repos vélo que j’ai fais ne semble pas résoudre le problème. J’ai donc vu un médecin du sport qui m’a diagnostiqué un muscle piriforme pas très en forme. Ce petit muscle s’accroche au grand trochanter (mais si vous voyez où c’est, sinon il y a google pour vous aider) et les douleurs vélo viennent du fait qu’il se fatigue plus vite et doit surement titiller quelques nerfs lorsque je pédale.
Pour éviter de trainer ça trop longtemps (même si ça fait 3 semaines que je le traine), le plan d’action est maintenant de me reposer en vélo ET en course à pied et me faire masser la fesse (c’est cool ça quand même non ?) en allant voir le kiné et en faisant des ondes de chocs chez le médecin (ça il paraît que c’est moins cool, ca peut faire assez mal selon Richard :s).
Donc pour cette semaine je vais parler de…natation. Forcément en triathlon quand on ne peut pas faire 2 des 3 sports, le 3ème sauve un peu le bilan ! J’ai donc fait des activités en piscine un peu plus conséquentes qu’à l’accoutumé pour garder un semblant de physique et nager comme un poisson très rapide. Pour ce dernier point, je pense qu’il faudrait que je me métamorphose donc juste nager un peu mieux à chaque fois me satisferait pleinement !
Le bilan hebdomadaire est donc de 0km en course à pied, 28kms à vélo (sortie au cours de laquelle j’ai bien senti que ça n’allait toujours pas donc direction le médecin du sport) et 11000m de natation en 4 fois avec un bon mix de technique et de « forçage » pour faire respirer fort ou faire taper un peu le cœur.
Pour le mois de Février, en natation, joli petit mois à 45kms au total, 486kms de vélo et 104kms de course à pied dont 3 course de 10kms.
A la semaine prochaine en espérant pouvoir vous dire que j’ai pu refaire tourner les jambes sans avoir mal au c** !
