Actus

26/01/2015

Prise de marques

posté à 06h52

Bonjour, une petite news assez courte en ce lundi!

Non pas que je n'ai rien à vous raconter mais en ce qui concerne l'entrainement il n'y a pas eu de grande folie ou de grosses nouveautés.

J'aurais juste un message à faire passer : ne sortez pas le vélo le matin quand la route est humide...une simple montée chez mon copain Maxime, samedi matin, m'a fait comprendre quelle bêtise j'avais faites et j'ai du me résoudre à attendre l'après-midi pour aller me promener avec lui dans notre belle gâtine deux-sévrienne (^^). D'ailleurs une fois rentré de ce beau petit tour de vélo, mon intendante de copine étant partie faire les courses, le champ était libre pour un petit footing semi-nocturne pour bien finir cette journée!

Allez, je vais vous raconter tout ça sur le détail journalier de ma semaine :

LUNDI : Course à pied d'environ 10kms le midi. J'ai voulu y aller le matin, je me suis habillé puis suis sortis de la maison pour voir qu'il tombait un peu trop d'eau pour moi...le midi était mieux!!

MARDI : Natation avec Richard pour 2100m. Richard qui est aussi idiot que moi et qui aime faire des comptes ronds sur ses distances m'a fait remarqué qu'on s'était trompés de 50m et qu'on avait 2050 au lieu de 2000, j'ai senti que c'était une nécessité de remettre un petit 50 pour faire rentrer les choses dans l'ordre!

Le soir, un petit tour de vélo à la débauche (26kms)

MERCREDI : Pareil que le mardi mais en inversé! Un tour de vélo l'après-midi (90kms) puis une séance natation toujours avec Richard mais sous les ordres de Fred...Bon cette séance natation j'en parle pas, c'est un mauvais souvenir, Fred à fait le sadique il a mis le doigts sur mes points faibles et a appuyé très très fort dessus (quoi c'est comme ça qu'on progresse?...bon OK, je dis rien et j'encaisse)!!

JEUDI : Footing de 10kms le matin avec des accélérations en 3'10/km (environ 18-19km/h) et velo le soir (30kms).

VENDREDI : Natation (2400m), qu'est-ce que vous voulez que je vous dise, au bout d'un moment c'est un peu pareil la piscine, ah si j'ai nagé pendant cette séance!!

SAMEDI : Velo (115km) puis 10kms de footing.

DIMANCHE : triathlon pas comme les autres (pas dans le bon ordre, pas les bons sports...) :
- 3400m de natation (désolé fallait faire un compte rond pour arriver à 10km de natation cette semaine, j'étais tellement proche que j'avais plus le choix :p )
- marche de 11kms (oui bon ok ça compte pas mais c'étais sympa)
- vélo (66kms)

Ps: en photo ma sortie "Peace and Love"...si vous voyez pas le coeur au moins j'aurais essayé!! :p

 


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